Как контролировать свое здоровье в соответствии с возрастом?«Золотые» правила здорового образа жизни - правильное питание, спорт, режим, отсутствие вредных привычек - действительно помогают нам поддерживать как физическое, так и психологическое самочувствие на должном уровне. Но многие приверженцы здорового образа жизни не учитывают тот факт, что эти правила эффективно работают лишь в совокупности с регулярными диагностическими мероприятиями.
Для каждой возрастной группы медиками разработан подробный список рекомендаций и консультаций у специалистов, которых они рекомендуют придерживаться.
ЕСЛИ ВАМ 20-35 ЛЕТ
Лабораторные анализы крови и мочи следует сдавать не реже одного раза в 2-3 года. Их результаты помогут выявить и определить риск развития заболеваний коронарных сосудов, диабета, определить витаминный дефицит. Специалисты рекомендуют раз в 2-3 года измерять артериальное давление и проходить ЭКГ для своевременного выявления сердечно-сосудистых заболеваний. Раз в 5 лет следует сдавать анализ кала на скрытую кровь. Это позволит вовремя выявить наличие кишечных ранок, язв, злокачественных и доброкачественных опухолей кишечника. Раз в 3 года необходимо сдавать мазок шейки матки для выявления патологических изменений в слизистой шейки матки.
Этот возрастной период у женщин считается самым репродуктивным. Именно поэтому медики советуют женщинам хотя бы раз сдать анализ на выявление антител к ветрянке и краснухе, так как эти заболевания становятся причиной развития врожденных пороков у плода, если женщина в ходе беременности перенесла заражение. Посещение хирурга-маммолога рекомендуется раз в 5 лет. Осмотр у специалиста позволит своевременно выявить патологию молочных желез.
Проверять зрение у офтальмолога необходимо раз в 5 лет. Посещать кабинет дерматолога стоит тоже раз в 5 лет. Скрининг родинок вовремя выявит все нежелательные изменения кожного покрова. При наличии семейного онкологического анамнеза посещение онколога и сдача генетических анализов с целью оценки риска онкологии становится необходимым условием.
ЕСЛИ ВАМ 30-45 ЛЕТ
Список рекомендаций остается прежним, а вот частота процедур и посещений специалистов меняется. Анализы крови, мочи, измерение давления и прохождение ЭКГ - раз в год. Мазок шейки матки - раз в 3 года. Сдача анализа кала на скрытую кровь - раз в 3 года. Осмотр у хирурга-маммолога и офтальмолога - раз в 3 года.Скрининг родинок и осмотр у дерматолога - раз в 5 лет.
Кроме того, к имеющемуся списку рекомендованных диагностических мероприятий для данной возрастной группы специалисты добавляют и новые:
Вагинальное УЗИ и анализ уровня онкомаркера СА 125 - один раз в 5 лет.
Прохождение маммографии рекомендуется раз в 2-3 года.
Колоноскопия с целью своевременного выявления новообразований толстого кишечника - раз в 5 лет.
Для проверки уровня функциональности легких медики рекомендуют проходить спирометрию раз в 5 лет.
ЕСЛИ ВАМ 45-60 ЛЕТ
Рекомендации медиков для второй возрастной группы (кроме мазка шейки матки) остаются в силе и для людей от 45 до 60 лет. Следует обратить внимание на тот факт, что в этот период жизни резко увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, гипертонии и онкологии. Поэтому в этом возрасте необходимо как можно ответственнее относиться к собственному здоровью.
ЕСЛИ ВАМ 60-65 ЛЕТ
Рекомендации остаются прежними, но в этот список вносится несколько дополнений:
Анализ кала на скрытую кровь необходимо проводить ежегодно.
Раз в 2-3 года проводить денсометрию (исследование плотности костей и уровня кальция в крови). Вовремя выявленный дефицит кальция и прием пищевых добавок смогут предотвратить возможные переломы.
ПОСЛЕ 65 ЛЕТ
Продолжаем следовать ранее изложенным рекомендациям. Но основными медицинскими мероприятиями в этом возрасте являются:
Колоноскопия раз в 2-3 года.
Денсометрия раз в 2-3 года.
Ежегодный осмотр у офтальмолога.
Наблюдение у невропатолога, с целью выявления признаков нарушения памяти.
Консультации терапевта с пересмотром принимаемых препаратов и их дозировки.
Если вы хотите пройти базовое обследование организма или специализированную диагностику отдельных органов в ведущих диагностических центрах Южной Кореи, Германии, Израиля и Швейцарии, свяжитесь с представительством клиник любым удобным способом. Наши сотрудники ответят на вопросы и БЕСПЛАТНО проконсультируют по стоимости диагностики и лечения. Наши низкие цены вас приятно удивят!
Телефон офиса: +7(727) 227 62 82
Мобильный: +7 702 315 5555 (Viber, WhatsApp)
On-line заявка на лечение: http://awo.kz/order